辣媽幫首頁> 孕育百科 >孕期尿頻

孕期尿頻

詞條摘要

孕期尿頻是很多孕媽媽都會遇到的煩惱。孕期尿頻怎么辦？孕期尿頻有什么好的方法可以減少上廁所的時間和次數？如何判斷正常與異常的尿頻？懷孕尿頻什么時候可以停止？孕媽咪憋尿的危害有哪些？

如何減少孕期尿頻次數

從前，一睡到天亮，各種姿勢，在床上各種摸爬滾打的，那睡得才叫“香”啊，估計被人抬走賣了都不知道！可是，現在每天半夜艱難的爬起無數次，睡眼朦朧的往返廁所多次，
　　天天早上起床無精打采……只有大肚婆，才知道這其中的痛苦啊，孕期尿頻，太討厭啦！相信很多孕媽媽都會遇到這種情況。
　　到現在為止還沒有特別好的辦法來控制這種情況的發生。唯一可行的就是控制飲水量，要想不在晚上起來，最好在臨睡前1——2小時內不要喝水。
　　很多做了媽媽的人經常說，產前尿頻未嘗不是件好事情，因為它可以提前鍛煉您晚間起床，要知道這在寶寶出生后是您必須要經歷的過程！

如何判斷正常與異常的尿頻

　　通常尿頻只是小便頻繁，身體不會出現其它癥狀和不適。
　　如果在小便時出現疼痛或燒灼感等異常現象時，要立即到醫院尋求幫助。小便異常要及時到醫院檢查，否則耽誤病情可能會牽連到腎臟等其它臟器。

懷孕尿頻什么時候可以停止

　　通常在分娩幾天后尿頻會終止，不過在最初的幾天尿還會很多，這主要是因為身體要將體內多余的液體全部排凈的原因。
　　當然，在懷孕期間除了開始和末期尿頻外，大多數時間您還是會相對好些，您不會因為這件小事情天天煩惱的。

孕期尿頻怎么辦

　　1、晚飯后尤其睡前盡量減少飲水量。睡前盡量排空膀胱。可以在白天大量補充水分，但睡前幾小時就開始限制水的攝入量，這樣可以減少夜間上廁所的次數。
　　2、早孕期開始常做縮肛運動，這樣可以訓練盆底肌肉的張力有助于控制排尿。即經常有意識的練習收縮盆腔肛門周圍的肌肉，收縮時盡量延長收縮時間，然后放松，如此反復練習，不僅可以預防產后的盆底松弛導致的性功能障礙，還可以預防孕晚期和產后出現的用力后漏尿現象。也可做骨盆放松練習，這有助于預防壓力性尿失禁。即四肢呈爬行動作，背部伸直并弓起(貓背)，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部，持續幾秒鐘后放松。如果能夠堅持做該項鍛煉，大部分孕婦的癥狀會明顯減輕。
　　3、盡量不要憋尿，有尿意后要立即排尿，并盡量一次排干凈。尿液集聚在膀胱內會導致尿液上行。出現尿路感染甚至腎炎等并發癥。
　　4、還有一個訣竅就是：小便時身體前傾，這樣可以幫助你完全排空膀胱里的尿液。不過，就算是采取了這些措施，你也可能不會感覺輕松多少。就像我們認識的一位母親說的那樣：“這就是大自然幫你預習寶寶出生后無數不安夜的殘酷方法！”

孕媽咪憋尿的危害

　　懷孕晚期，很多女性都有尿頻的癥狀。應及時排尿，切忌憋尿。尿是腎臟代謝的產物，含有許多人體新陳代謝所產生的尿酸、尿毒等代謝廢物和各種有毒物質。憋尿使有毒物質在體內停留的時間過久，很容易引起泌尿系統感染和結石，嚴重時還會導致腎功能損害。
　　女性由于腹腔內器官結構較復雜，女性的泌尿系統比男性更容易遭受病菌侵襲，憋尿會影響膀胱功能，造成尿路感染。像女性出現的頻尿、血尿、解尿困難、尿灼熱、余尿感、下腹不適或疼痛等癥狀，都可能是憋尿造成的典型癥狀。